- بازدید: 652
- دسته بندی:
تحصیل در خارج از کشور
به گزارش افکارنیوز، هر شخصی در انتخاب مسیر رسیدن به هدفش دلایل مشخصی داره و اگر راهی از روی آگاهی کامل از مقصدش، انتخاب بشه، برای شخصی که اون راه رو انتخاب کرده،نتایج مثبتی رو به همراه خواهد داشت. تحصیل در خارج از کشور نیز از جمله راه های بسیار مناسب برای رسیدن به اهداف مورد نظر است. اما نتایج مثبت و منفی این راه برای افراد مختلف با شرایط متفاوت،متغیر است.
در جامعه ی آکادمیک امروز ایران تحصیل خارج از کشور به یکی از خواستگاه های جدی دانشجویان تبدیل شده است. همزمان با گسترش اهمیت پذیرش دانشجوی بین المللی در کشور های معتبر جهان وهمچنین امکانات تحصیلی بیشتردر این کشور ها این خواستگاه به خوبی پاسخ داده شده است.
پذیرش در دانشگاه های خارج از روش های مختلف امکان پذیر است. بورسیه، فاند و اسکالرشیپ از روش های تحصیل رایگان به شمار می آیند. در این میان موسسات اعزام دانشجو نیز تحت مجوز رسمی وزارت علوم اقدام به اعزام دانشجو میکنند. یکی از موسسات فعال در زمینه تحصیل در کانادا، آلمان و اتریش؛ بنیاد علمی دانشپذیر تحت برند لگال اپلای میباشد.
این مجموعه با ارائه ی راهکار های مختلف در زمینه تحصیل در آلمان، اتریش و کانادا بهترین پوزیشن های تحصیل را ارائه داده و کلیه اقدامات مربوط به پذیرش دانشجو اعم از اخذ ویزای تحصیلی، اسکان و ... را انجام میدهد. همچنین این مجموعه اقدام به برگزاری همایش های مختلف و جلسات پرسش و پاسخ میکند که در آن متقاضیان با طرح مسائل و دغدغه های خود، راهکار مناسب دریافت میکنند.
پیشنهاد های لگال اپلای
تحصیل در آلمان
تحصیل در آلمان یکی از ۱۰ کشور ارزان برای تحصیل در خارج از کشور است و محبوبیت رو به رشدی در میان دانشجویان بینالمللی دارد و دلیل آن دانشگاههای معتبر، پایین بودن هزینه ها و سطح بالای زندگی در این کشور است.
دانشجویان دوره فوق لیسانس که مدرک کارشناسی خود را در آلمان دریافت نکردهاند، باید برای هر ترم مبلغ بیش از ۱۰ هزار یورو پرداخت کنند. این در حالی است که امکان دریافت بورسیه هم وجود دارد. برای پوشش هزینههای زندگی باید حداقل حدود ۱۰ هزار دلار صرف کنید. اما این مبلغ بیشتر به نوع زندگی و فرهنگ خرج کردن شما بستگی دارد. همچنین برخی از رشتهها در این کشور به زبان انگلیسی تدریس میشوند.
تحصیل در کانادا
از آن جایی که کشور کانادا از جمله کشور هایی است که در زمینه ی سرمایه گذاری در امر تحصیل و بورسیه های تحصیلی بسیار فعال است سالانه بیش از ۱۵۰ هزار دانشجو از جای جای جهان و کشور های گوناگون جهت ادامه ی تحصیل به کشور کاناد می آیند . کیفیت بالای سیستم آموزشی در کشور کانادا باعث شده رشته های دانشگاههای بیشتری را هم ساپورت کند و به تبعیت متقاضیان بیشتری داشته باشد .
با مشاوران لگال اپلای در تماس باشید
021-88288200
- بازدید: 730
- دسته بندی: روانشناسی کودک,روانشناسی نوجوان,مشاوره تلفنی,
تغذیه مناسب فصل امتحانات کودکان و نوجوانان
تاثیر تغذیه مناسب در فصل امتحانات چقدر است ؟
رابطه ی تغدیه ی مناسب و عملکرد مغزی بهتر چیست ؟
چه مواد غذایی بهتر است در فصل امتحانات کودکان مصرف شود ؟
بخور و نخور های فصل امتحانات کودکان و نوجوانان چیست ؟
در مجموع تغذیه و برنامه ی غذایی مناسب از ضروریات زندگی هر فرد علی الخصوص کودکان و نوجوانان است ، کسانی که خیلی بیشتر از بزرگتر ها باید به برنامه ی غذایی آن ها به خاطر مساله ی رشد و بلوغ به آن توجه کرد .
همانطور که می دانیم ایام امتحانات ، روزهایی پر از استرس و فشار برای دانش آموزان است . برخی کودکان و نوجوان در شرایط روحی روانی خاص مثل استرس فصل امتحانات ، برنامه ی غذاییشان به هم خورده و در این ایام که بیشتر از هروقت دیگری به غذای مناسب احتیاج دارند دچار سوء هاضمه خواهند شد .
اکثر والدین این دغدغه را دارند که فرزندشان در فصل امتحانات چه تغذیه ای مصرف کند که هم برای سلامتی او مناسب باشد و هم بر عملکرد مغزی و ضریب هوشی او بهترین تاثیر را بگذارد .
در وهله ی اول و بیشتر از هر چیزی باید به سر ساعت غذا خوردن کودک توجه خاصی داشته باشید . دوم اینکه مراقب باشید در فصل امتحانات کودک و یا نوجوان از خوردن غذاهای نامناسب مثل فست فود و یا خوردن هله هوله خودداری نمایند.
نکته ی بعد داشتن میان وعده های مفید و مقوی برای کودک است . این نکته را در نظر بگیرید که کودک شما به دلیل اینکه در حال درس خواندن و مطالعه ی همراه با یادگیری است خیلی زود غذایی که خورده را می سوزاند و احتیاج به میان وعده ای مناسب برای ادامه ی درس خواندن دارد . پس برای بازدهی بهتر میان وعده ها را که می تواند میوه جات و یا خرما و شیر و از گروه مغز ها باشد ، فراموش نکنید .
دقت داشته باشید غذاهایی که برای کودکتان تدارک می بینید انواع ویتامین های B و کربوهیدرات و غلاتی که آهن دارند را در برنامه ی غذایی جای دهید .
نکته ی آخر اینکه حتما برای کودک خود لقمه هایی آماده کرده تا با خود سر جلسه امتحان ببرد که در حین پاسخ به سوالات میل کند و بدین ترتیب بازدهی بهتری داشته باشد .
والدین عزیز می توانید از سایت روانشناسی و یا مشاوره ی تخصصی مشاوران هیروو برای دریافت پاسخ به سوال هایتان در مورد ایام امتحانات از جمله فراهم کردن شرایط لازم و کافی برای بازدهی بهتر فرزندانتان استفاده کرده و از بهترین راهکار ها بهره مند شوید .
امتياز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
- بازدید: 677
- دسته بندی: روانشناسی نوجوان,مشاوره تلفنی,
فشارهای روانی و تاثیر آن بر رشد نوجوان
فشارهای روانی چه تاثیری بر روند رشد نوجوان می گذارد ؟
فشار هایی که در نظام آموزشی و تحصیلی وجود دارد چه اثری بر رشد نوجوان دارد ؟
در دنیای پر تلاطم امروز ، رشد نوجوانان بر اساس استانداردها و یا حداقل روال طبیعی خیلی هم ساده نیست . نوجوان امروزی در جامعه و فضایی بزرگ می شود که همیشه مورد تهدید برای جنگ بوده و نگرانی های زیادی از جمله اقتصاد نابسامان دارد .
فشارهای روانی که نوجوان در آن دست و پنجه نرم میکند بر رشد او و روند آن تاثیری زیادی می گذارد . به طور کلی نوجوانی که دوره ای بین کودکی و بزرگسالی و به نوعی بلاتکلیفی در وضعیت سن است ، بالقوه فشارهای روانی از جمله اضطراب دوران نوجوانی ، استقلال طلبی نوجوان و پیدا کردن هویت جنسی را داراست حال در نظر بگیرید که نوجوان در شرایط خانوادگی نامناسبی باشد برای مثال با مقوله ی طلاق والدین روبرو بوده و یا با مشکلات اقتصادی و فقر سروکله داشته باشد ، چقد تحت فشار روانی بیشتری خواهد بود ؟!
همه ی این مشکلات رفته رفته بر رشد نوجوان و عملکردهای مختلف او از جمله عملکرد تحصیلی تاثیر منفی خواهد گذاشت . در این میان فشارهای موجود در نظام تحصیلی خود می تواند جداگانه روان نوجوان را برهم بزند . فشار هایی که در محیط مدرسه و دانشگاه از سوی دوستان نوجوان وجود دارد که بعضا به زندگی نوجوان سمت و سویی خاص می دهد از جمله آلوده شدن نوجوان به مواد مخدر . و یا خود معلمان و اساتید گاها در خواست ها و تکالیف افراطی به همراه تهدید و ارعاب از نوجوانان دارند که عامل فشار روانی سهمگینی بر نوجوان است .
تنها کسی که می تواند منجی واقعی برای نوجوان در این برهه ها و فشار های روانی باشد ، خانواده و پدر و مادر است .
امتياز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
- بازدید: 624
- دسته بندی: روانشناسی کودک,مشاوره تلفنی,
تربیت جنسی کودکان
اصول تربیت جنسی کودکان چیست ؟
رفتار مناسب در مقابل سوالات جنسی کودکان چیست ؟
در میان بسیاری از کودکان کنجکاوی های جنسی وجود دارد که کاملا طبیعی است . بهترین و نزدیکترین افرادی که می توانند آگاهی لازم و کافی در اختیار کودکان قرار دهند والدین هستند . اگر والدین در پاسخ دادن به سوالات کودکان طفره بروند و یا کوتاهی کنند این منجر می شود که کودک کنجکاو ، پاسخ سوالات خود را از منابع نامتعبر بیابد . بنابراین نوع رفتار با کودکان در مقابل سوالات جنسی آنان و قانع کردن آن ها وظیفه ی خطیری است که بر عهده ی والدین است و بسیار اهمیت دارد .
همیشه با والدینی روبرو بوده ایم که از کنجکاوی های کودک خود در مورد مسائل جنسی آشفته و گیج بوده اند . این نکته را همیشه به این والدین یادآوری می کنیم که آنچه که باعث کنجکاوی کودک در مورد مسائل جنسی می شود با مفاهیمی که بزرگسالان از مسائل جنسی دارند ، کاملا متفاوت است پس نگران و اشفته نباشید و به جای آن اصول تربیت جنسی کودک را بهتر و کاربردی تر بیاموزید .
سن شکل گیری هویت جنسی کودکان :
معمولا کودکان در سنین دو تا چهار سالگی تمایز دختر و پسر بودن خود را درک می کنند و از سه تا هفت سالگی از روی پوشش این تمایز جنسیتی را بهتر درک خواهند کرد .
در میان کودکان دختران در سنین پایین تری نسبت به پسران به هویت جنسی خود پی میبرند . در مجموع عوامل متعددی در پیدایش هویت جنسی کودکان دخیل است که از میان انان می توان به عوامل فرهنگی ، خانوادگی ، اجتماعی و مذهبی اشاره کرد .
از رفتار های موثر در برخورد با کنجکاوی کودکان :
خودداری از خشونت و قهر کردن در هنگام سوال پرسیدن کودک در مورد مسائل جنسی
طرح سوال برای پاسخ دادن به سوالات کودک : + من چطوری بدنیا اومدم ؟ - خودت چی در موردش چی فکر میکنی ؟
اگر کودک دو یا سه ساله است سعی کنید که حواس او را از سوالش پرت کنید .
شرح مسائل جنسی مثلا از باب تولید مثل برای کودکان ده تا یازده سال به بالا
کنترل نامحسوس کودکان علی الخصوص در سنین چهار تا پنج سالگی ( کنترل بازی های آنها مثلا دکتر بازی )
حمام نکردن کودک با والد مخالف
در صورتی که رفتار نامناسب و یا کنجکاوی بیش از اندازه ی جنسی از کودک خود مشاهده کردید ضمن مطالعه ی سایت روانشناسی کودک با روانشناس متخصص کودک صحبت کرده و راهنمایی های لازم را دریافت کنید .
امتياز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
- بازدید: 575
- دسته بندی:
تاثیر دعوای پدر و مادر بر کودک
دعوای والدین چه تاثیری بر کودک دارد ؟
با توجه به مشکلات عدیده ای که در تمام خانواده وجود دارد همیشه کم و بیش بین پدر و مادر ها دعوا و مشاجره بر سر مسائل مختلف ، کم اهمیت و یا مهم بوده است . در این بین این کودکان هستند که بیشترین آسیب را می بینند .
باید و الزاما این نکته را یاد بگیرید که اگر بر سر موضوعی با همسر خود اتفاق نظر ندارید بدون حضور کودکان آن را بین خود حل کنید و در حضور بچه ها به بهترین وجه ممکن رفتار کرده و حتی ادا در بیاورید .
این بحث و جدل هایی که والدین در محیط خانه و در حضور کودکان باهم دارند بعدها اثرات منفی بر رفتار های کودک به طور بلندمدت خواهد گذاشت که دامنگیر همین والدینی خواهند شد که امروز ، آینده ی روانی و رفتاری کودک را با رفتار های غلط و بحث و مشاجره خراب کردند .
این نظر مشاوران و روانشناسان متخصص است که کودکانی که ناظر دعواهای والدینشان بوده اند بیشتر در معرض اختلالات روانی قرار خواهند گرفت . از کمترین اتفاقاتی که به سلامت روان کودک آسیب وارد می کند :
پرخاشگری و عصبانیت کودک ، ترس و ناامنی او ، افسردگی ، حساسیت و اضطراب ، الگوپذیری غلط در انواع رفتار ها ، پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس ، بدبینی نسبت به روابط سالم و محبت آمیز و بسیاری از مشکلات رفتاری – روانی و آسیب های روحی است .
والدین برای اینکه از وقوع مشکلات و اختلالات فوق در کودک خود جلوگیری کنند در ابتدا باید خود روابط بین خود را سامان داده و راه حلی برای تعارضات و اختلافات خود بیابند . شما می توانید ضمن مطالعه ی سایت روانشناسی به مراکز مشاوره مراجعه کرده و مشکلات خود را حل نمایید و یا در صورت عدم توانایی در مراجعه به مراکز مشاوره با مشاوره تلفنی و رایگان مرکز مشاوران هیروو ، مشکلات بین خود ( پدر و مادر ) و تاثیرات منفی رفتاری ناشی از دعواهای خود بر کودکان را با بهترین مشاوران و متخصصان روانشناسی کودک ، نوجوان و خانواده در میان گذاشته و از خدمات مشاوره بهره مند شوید .
امتياز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
- بازدید: 634
- دسته بندی: روانشناسی کودک,مشاوره تلفنی,
تاثیر اعتیاد والدین بر کودکان
اعتیاد والدین چه اثری بر کودکان و آینده ی آنان دارد ؟
اعتیاد چگونه پدیده ای است ؟
اعتیاد بیماری است که در آن فرد به چیزی یا ماده ای وابستگی شدید پیدا کرده به گونه ای بدون آن دچار اختلال جسمی و روانی می شود و حیات فرد به آن ماده بسته خواهد شد .
همه ی ما در اطرافمان همه روزه با پدیده ی اعتیاد و افراد مبتلا به آن مواجه هستیم . متاسفانه تعداد این افراد هر روز بیشتر از دیروز است و از میان آنان جوانان ، نوجوانان و بعضا کودکان مبتلا را مشاهده کرده ایم .
آنچه که اعتیاد به عنوان پدیده ای خانمان سوز بر سر افراد مبتلا می آورد به طور مستقیم و غیر مستقیم است . در این بین افرادی که دارای فرزند هستند بیشترین آسیب را به خود و خانواده و کودکانشان وارد می کنند .
کودکانی که در خانواده ای هستند که والدین مبتلا به اعتیاد دارند معمولا در بسیاری از جنبه های اجتماعی ، تحصیلی ضعیف تر و عقب تر از دیگر کودکانند .
همان طور که می دانیم محیط خوب و سالم در رشد کودکان و شکل گیری شخصیت آنان بسیار حائز اهمیت است حال در نظر بگیرید کودک در محیطی بزرگ شود که والدین او مبتلا به اعتیاد هستند کودک تحت سیطره ی اعتیاد در بدترین و عمیق ترین تباهی ها قرار خواهد گرفت .
از جمله تاثیرات منفی که کودک در خانواده ی مبتلا به اعتیاد درگیر آن خواهد شد :
پرخاشگری ، ترس دائمی ، اعتماد به نفس پایین در برقراری ارتباط به خاطر والدین مبتلا به اعتیاد ، کمبود تمرکز و توجه ، افسردگی ، اضطراب و انحرافات اجتماعی است .
اگر والدینی هستید که دچار اعتیاد هستید و نمی دانید که چگونه با کودک خود که مستعد اعتیاد شده است چگونه برخورد کنید ، می توانید ضمن مراجعه به سایت روانشناسی کودک مشاوران هیروو ، از طریق مشاوره تلفنی با مشاوران و روانشناسان متخصص کودک و نوجوان مشورت کرده و راهنمایی های لازم را دریافت کنید .
امتياز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
- بازدید: 559
- دسته بندی: روانشناسی کودک,مشاوره تلفنی,
بد خوابی کودک
بد خوابی کودک به چه علت است ؟
درمان کودک بد خواب چیست ؟
در میان بیشتر والدین این تمایل وجود دارد که کودکشان شب زود به رختخواب برود و زودتر بخوابد . در این بین کودکانی هستند که بد خواب بوده و شب زود خوابشان نمی برد و هم خودشان اذیت شده و هم والدین را کلافه می کنند .
در ابتدا این نکته را بگوییم که به فرزند خود خیلی فشار وارد نکنید که حتما این ساعت باید چشمانت بسته و کاملا خواب باشی این خود استرس آور است و باعث می شود در کودکانی که بد خواب هستند ، بی خوابی را تشدید کند .
کودکان اغلب در طول روز به خاطر بازی کردن و تحرک زیاد شب هنگام حتی خیلی زودتر از ساعت مقرر شده برای خوابشان ، خسته می شوند و می خواهند بخوابند و این خیلی خوب است بگذارید کودک در طول روز خوب بازی کند و او را بخاطر سرو صدا کردن و یا بازیگوشی سرزنش نکنید ؛ چرا که در غیر این صورت کودک تا اخر شب هنوز سرحال و پرانرژی است و نمی تواند مثل بزرگتر ها آرام بگیرد و در رختخوابش باشد به همین خاطر دیر می خوابد و یا بد خواب می شود .
برای کودک زمان خوابش را مشخص کنید و به او کمک کنید سر زمان مشخص شده بخوابد باز هم تکرار می کنیم منظور این نیست که به کودک فشار بیاورید مثلا اگر ساعت نه شب را مشخص کرده اید اگر کودک نه و ربع به رختخواب برود با او دعوا نکنید و از آن طرف اگر راس نه در رختخواب باشد او را تشویق کنید .
فضای خواب را برای کودک مهیا کنید از جمله تاریک کردن اتاق ، روشن کردن چراغ خواب ملایم و آرام کردن محیط خانه .
اگر با رعایت این نکات فرزند شما بیش از یک هفته خواب کافی نداشته باشد و اصطلاحا بد خواب شود و شب نتواند خوب بخوابد حتما او را نزد روانشناس کودک ببرید و علت را جویا شوید و یا از طریق مشاوره تلفنی با روانشناسان متخصص کودک در مرکز مشاوران هیروو صحبت کنید چرا که خواب کافی برای کودک و رشد جسمی و مغزی او همانند تغذیه اهمیت دارد .
امتياز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
- بازدید: 568
- دسته بندی: روانشناسی کودک,مشاوره تلفنی,
کودک لوس چیست و چگونه کودک لوس را درمان کنیم ؟
راههای کنترل کردن و مقابله با لوس شدن کودک چیست ؟
با کودک لوس چگونه برخورد کنیم ؟
کودکان لوس ، بچه هایی یکدنده و همیشه عصبانی هستند که معمولا در برقراری ارتباط با همسالان خود مشکل دارند . کودکان لوس هر گاه خواسته ای دارند بدون اینکه تلاشی بکنند با جیغ و داد و گریه کردن به خواسته ی خود می رسند .
اکثرا این کودکان از دستورات والدین پیروی نمی کنند . اگر به خواسته ی آن ها توجه نشود قهر می کنند . به همه چیز اعتراض می کنند . هیچ قانونی را نمی پذیرند و معمولا به بچه های دیگر حسادت می کنند .
از عواملی که باعث لوس شدن کودکان می شود می توان به :
محبت کردن بیش از اندازه ی والدین به بچه ها
تحسین کردن زیاده از حد
برآورده کردن خیلی زود نیاز کودک
تسلیم شدن والدین در برابر گریه کردن کودک
روش صحیح برخورد با کودک لوس
در تربیت کودک اصول صحیح تربیتی را رعایت کنید و از جایگاه قدرت در عین مهربانی با کودک رفتار کنید .
برای کودک قوانین و مقرراتی را تعیین کنید .
در حد مناسب اختیارات برای کودک قرار دهید .
محدودیت هایی برای کودک تعریف کنید .
اگر کودکتان ویژگی های فوق را دارد علاوه بر رعایت نکاتی که گفته شد حتما و الزاما از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید چرا که این ویژگی ها در بزرگسالی برای کودک اثرات نامطلوبی خواهد گذاشت . می توانید برای تربیت کودک خود از سایت روانشناسی کودک استفاده کرده و راهکارهای مناسب را در تربیت فرزند خود اعمال کنید . نیز می توانید از طریق مشاوره تلفنی کودک با بهترین روانشناسان کودک و نوجوان در مرکز مشاوران هیروو از طریق سایت روانشناسی کودک یا مشاوره تلفنی ارتباط برقرار کرده و از خدمات مشاوره بهره مند شوید .
امتياز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
- بازدید: 585
- دسته بندی: روانشناسی کودک,
بهترین سن یادگیری زبان دوم در کودکان
چرا یادگیری زبان دوم اهمیت دارد ؟
بهترین سن شروع زبان دوم در کودکی چه سنی است ؟
امروزه یاد گرفتن زبان دوم و چند زبانه بودن از اهمیت خاصی برخوردار است و از واجبات محسوب می شود . اما از چه سنی کودک را دوزبانه و یا چند زبانه کنیم ؟
به طور کلی یادگیری زبان دوم ، حافظه ی افراد را تقویت می کند پس چه خوب است که این اتفاق از همان سنین کودکی بیفتد و کودک برای زبان سوم و بیشتر آمادگی کافی را داشته باشد .
کودکی که بتواند زبان دوم را فرا بگیرد باهوش تر و خلاق تر از کودکان یک زبانه است .
روانشناسان کودک در مورد اینکه بهترین سن یادگیری زبان دوم برای کودک چه سنی باشد اتفاق نظر دارند برخی بهترین سن را زمان ورود کودک به مدرسه می دانند و برخی همزمان با یادگیری زبان مادری .
مزایای یادگیری زبان دوم
1 – تقویت ارتباطات اجتماعی در کودکان
2 – پیشرفت تحصیلی کودک در مدرسه به دلیل تقویت هوش و حافظه در راستای یادگیری زبان دوم
3 – پرورش ذهن کودک
4 – افزایش اعتماد به نفس
از اثرات منفی زبان دوم برای کودک می تواند مشکلات گفتاری آن هم در برخی کودکان باشد و همینطور اختلال در درک برخی دروس و این دلیل همان روانشناسانی است که اعتقاد به یادگیری زبان دوم در سنین بالاتر کودک دارند .
برای اینکه بدانید بهترین سن یادگیری منحصرا برای فرزند شما چه سنی است و موارد یادگیری زبان دوم برای کودکتان چه راههایی است ، می توانید با مشاوران متخصص روانشناسی کودک و نوجوان در مرکز روانشناسی کودک از طریق مشاور تلفنی آنلاین و رایگان مشورت کنید .
امتياز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | لينك ثابت
تبلیغات
آمار سایت
- آنلاین : 0
- بازدید امروز : 1
- بازدید دیروز : 2
- بازدید هفته گذشته : 3
- بازدید ماه گذشته : 3
- بازدید سال گذشته : 749
- کل بازدید : 2066
- کل مطالب : 37
- نظرات : 0